CoreBurn 360 هو برنامج ديناميكي مدته 4 أسابيع، ويقوم على 6 تمارين كارديو منشطة أسبوعيًا، مدة كل منها أقل من 30 دقيقة، بما في ذلك الإحماء والاسترخاء.
لا يقتصر الأمر على حرق السعرات الحرارية فحسب. بل يتعلق باستعادة طاقتك، ونحت جسمك، وإعادة تنشيط إمكاناتك الكاملة؛ دون الحاجة إلى أي معدات أو صالة رياضية.
تجمع كل جلسة بين تمارين القلب عالية الكثافة وتمارين محددة لعضلات الجذع، مما يمنحك إيقاعًا منتظمًا يبقي جسمك نشطًا ويحفز عملية التمثيل الغذائي.
لتعزيز نتائجك، قم بترقية تجربتك من خلال باقة الاستشارة التي تشمل:
- خطة وجبات متوازنة تتوافق مع أهدافك في مجال اللياقة البدنية.
- جدول تدريبي مدته 4 أسابيع لمساعدتك على الحفاظ على مسارك وتحقيق الاستمرارية.
- نصائح مستمرة حول الأسلوب الصحيح، والتحفيز، والتقدم الآمن.
- تركيز على الجسم بأكمله مع إعطاء الأولوية لعضلات الجذع : يستهدف كل تمرين الجسم بأكمله مع التركيز بشكل كبير على بناء عضلات جذع قوية ومستقرة ووظيفية.
لا يهدف برنامج CoreBurn 360 إلى ممارسة المزيد من التمارين، بل إلى ممارستها بشكل أفضل.
مزيد من الطاقة، ومزيد من الثقة، ومزيد من التحكم في جسمك. دعنا نعيد ضبط لياقتك البدنية من الداخل إلى الخارج.
تمارينك الرياضية
- 4 مراحل
- 24 تمرين
- 35 يومًا
توسيع جميع الأقسامطيّ كل الأقسام
- الأسبوع الأول6 Items
- الأسبوع الثاني6 Items
- الأسبوع الثالث6 Items
- الأسبوع الرابع6 Items
تم تصميمه للجميع؛ الرجال والنساء الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن، وتقوية عضلاتهم الأساسية، وتعزيز الطاقة من خلال حركة القلب عالية الكثافة.
يركز على حرق الدهون في الجسم بالكامل مع تنشيط مركز الجسم في كل حركة؛ لذلك فأنت لا تحرق السعرات الحرارية فحسب، بل تبني قوة حقيقية وتحكمًا.
تستغرق كل جلسة أقل من 30 دقيقة.. بما في ذلك الإحماء والتهدئة.
عضلات الجذع، والساقين، والأرداف، والذراعين، والكتفين؛ بالإضافة إلى القلب والرئتين. إنها تمارين مكثفة لكامل الجسم مع تركيز على الجذع أولاً.
يساعد على حرق دهون الجسم من خلال تمارين الكارديو وتنشيط عضلات الجذع. مع التغذية السليمة، يُمكن تقليل دهون البطن.
نعم. ستحصل على نصائح غذائية تساعدك على الحفاظ على نشاطك، وحرق الدهون، والتعافي بفعالية.
كما هو الحال في أي تمرين، هناك دائمًا خطر إذا كان الوضع أو الوتيرة غير مناسبين؛ لكن كوربورن 360 مصمم ببدائل آمنة ومنخفضة التأثير وإرشادات واضحة. استمع لجسمك، واتبع إرشادات جودي، وركّز على التحكم في السرعة. إذا شعرت بأي شيء غير مناسب، فتوقف واطلب الدعم.