الوصف

بيرفورمانس بوست هو برنامج عالي الكثافة مدته 4 أسابيع يتمحور حول 12 تمريناً من تمارين المقاومة بالمطاط، مصمم لنحت جسمك وتحسين القدرة على التحمل ورفع لياقتك البدنية; في أي وقت وفي أي مكان.

ستتبع تقويمًا منظمًا مع 12 جلسة إرشادية، مما يمنحك المرونة في التدريب 3 أيام في الأسبوع بالسرعة التي تناسبك. يمزج كل تمرين بين تمارين الكارديو وحركات القوة وتمارين الجذع للحصول على نتائج فعالة لكامل الجسم باستخدام شريط مقاومة واحد فقط; دون الحاجة إلى صالة رياضية.

لدعم أدائك، طور تجربتك من خلال حجز باقة الاستشارة التي تتضمن:

• خطة وجبات موجهة نحو الهدف لتغذية تمارينك الرياضية ودعم التعافي.
• تقويم تدريبي لمدة 4 أسابيع لمساعدتك في الحفاظ على ثباتك وتحفيزك.
• نصائح حول الشكل المناسب ووتيرة الحركة وشدتها للحفاظ على حركتك بأمان وثقة.

سواءً كنت تستأنف تمارينك الروتينية أو تنتقل إلى المستوى التالي، فإن بيرفورمانس بوست يقدم لك نهجاً مركزاً ومستداماً لبناء القوة والطاقة والزخم على المدى الطويل.