Instructor

Cover image
User Avatar

admin

0 Students
1 Course

يتضمن هذا البرنامج، الذي يمتد لأربعة أسابيع، ١٢ تمرينًا عالي الكثافة باستخدام أشرطة المقاومة، يستهدف جميع مجموعات العضلات الرئيسية، مع جدول مرن بثلاث جلسات أسبوعيًا. يتضمن البرنامج خطة تغذية متوازنة لتعزيز تقدمك، وكل ما تحتاجه هو شريط واحد - بدون معدات، بدون أعذار. مثالي للمستعدين للتدريب بعزيمة وقوة ونتائج ملموسة.